去色斑最天然有效的方法,色斑種類&成因&去斑方法,十五種去斑食物

色斑是一種常見的皮膚病,表現在皮膚上出現顏色較深的斑點。由於皮膚表層有一種黑色素母細胞,在一定環境下就會將它激活,分泌大量的麥拉寧色素,從而沉澱大量黑色素。當黑色素會越來越多,就會慢慢移動到皮膚表層上,最后形成各種斑點。牙齒也一樣,當你有不良的生活習慣時,很容易出現各種口腔問題,例如地包天、牙周炎、戽鬥等等。如果是普通的齒列不齊或者深咬,可以戴clear dental aligners來改善齒列問題。隱形牙套是現在市場上新型矯正器。它新型時尚,配戴起來很舒適,不影響日常飲食和生活。
一般來說,色斑包括如荷爾蒙斑、曬斑、雀斑、老人斑等。通常這些斑點對人體並無傷害,但還是有非常多人在嘗試各種治療方案來擺脫斑點的形成。以下就為大家介紹一下色斑成因,如何去斑最天然有效。

色斑種類&成因&去斑方法

雀斑

常見於面部,棕色點狀色素沉著斑,呈對稱分佈,如小米粒狀,尤其易發於鼻子、面頰及周邊皮膚,是影響皮膚美觀的一種美容性皮膚病。

色斑成因:

  1. 常染色體顯性遺傳,具有家族史,通常白種人遺傳概率比黃種人要高
  2. 雀斑的形成與日曬有非常大的關係,夏季紫外線較強,不做好防曬就容易長斑
  3. 處於青春期的少女,因心理壓力大或體能消耗快,不注重營養的攝入導致血液循環變慢、貧血的現象,從而導致雀斑的形成

去斑方法:

  1. 做好防曬,使用含有維他命E的美白淡斑精華
  2. 保證充分睡眠和睡眠質量,規律作息
  3. 避免著急上火,飲食規律健康和清單,多補充維他命

荷爾蒙斑

又叫黃褐斑、肝斑,與身體內分泌密切相關,主要表現在面部出現黃褐色色素沉著斑,淡褐色或黃褐色斑,邊界清晰,不規律片狀。多出現於顴骨突出部位,前額、上唇、鼻部下頜等日光暴露部位,具有一定季節性。

色斑成因

  1. 內分泌因素及屏障損傷占主導誘因
  2. 遺傳、心情差、睡眠不好、暴曬紫外線、營養吸收不足等都是誘發荷爾蒙斑的原因
  3. 長期服用避孕藥,會因裡面所含荷爾蒙激素刺激,導致大量色素沉積,形成色斑
  4. 女性在孕期時,因身體內的荷爾蒙雌激素增加,導致懷孕時出現荷爾蒙斑

去斑方法:

  1. 避免暴露在陽光下,尤其是夏季
  2. 保持精神愉快,生活規律及充分的睡眠
  3. 保持皮損處皮膚的清潔衛生
  4. 清淡飲食,補充富含維生素C的食物,如柑橘類水果、西紅柿、山楂、鮮棗、獼猴桃等
  5. 忌油膩、辛辣食物,忌煙酒,堅持使用含有維E的淡斑產品
  6. 停止服用避孕藥,需要約4-5個月慢慢消失

曬斑

曬斑又叫太陽斑,平日出去不注意防曬,尤其是去光照比較強的地方,就會逐漸形成曬斑,顏色一般是褐色或黃褐色,形狀如橢圓形或略有突出、深淺不一的不規則斑塊,通常出現在額骨、臉頰鼻樑等部位。

色斑成因:

  1. 因長時間皮膚被太陽照射,產生大量黑色素來保護皮膚,導致毒素積累,形成色斑
  2. 如果長期在惡劣的環境中生活都會導致色斑的生成(如煙塵、空氣污染等)

去斑方法:

  1. 重在防護,防曬衣、防曬霜、帽子燈能夠阻擋紫外線對皮膚損傷的預防措施,都應該使用
  2. 日常飲食要注意,多食用富含維他命的果蔬,如紅蘿蔔、獼猴桃、西紅柿、玉米等

老人斑

通常會出現在陽光直射皮膚的區域,如頭面、身體、手臂都是最常見的地方。形狀太小不一,一般為深褐色或者黃褐色的斑塊,多發生在50歲以上的長者。不管是成年人還是老年人,都有可能出現身體健康問題,而常見的就是牙齒問題。不少人都不太敢大笑,因為牙齒不整齊或者深咬看起來沒那麼美觀,不過你可以通過戴牙套來治療。說起牙齒矯正,建議你挑選aligners cost符合經濟條件,而且滿足你需求的治療方案。牙醫會通過一系列檢查,然後再確定方案和費用。

目前老年斑也呈一個越來越年輕化的趨勢,主要是長時間被紫外線照射或長期處於被污染的環境中,導致老人斑的形成。

色斑成因:

  1. 由於年紀增長,代謝慢而出現色素沉著
  2. 與日曬、皮膚慢性炎症的刺激有關係

去斑方法:

  1. 使用含維C類的護膚產品
  2. 多吃VE類食物,如大豆、芝麻、花生、核桃、玉米等
  3. 注意防曬措施,保護皮膚不受紫外線傷害,延緩皮膚衰老
  4. 可以多練瑜伽,瑜伽是可以有效緩解衰老的方式,練瑜伽時能夠活動全身血液
  5. 多做面部按摩,促進代謝

十五種有效去斑食物

1.檸檬

檸檬中含有豐富的VC,能夠減少和抑制黑色素,起到美白淡斑的效果,使皮膚水潤光滑。

2.葡萄

葡萄有非常強的抗氧化作用,並且葡萄中含有多種很多人體所需要的微量元素及大量的維他命C,有美白淡斑,保濕抗老的作用。

3.木耳

木耳能夠幫助皮膚排毒,加速皮膚色素排洩,將木耳和紅棗相搭,起到一個補血養顏的效果,不少斑點都是因為皮膚毒素積累所導致,為此可以用食療來排出身體毒素。

4.獼猴桃

獼猴桃中富含維他命C、E,都是養顏淡斑的好幫手,可以起到防止皮膚色素生成、去除色斑、保持皮膚白皙的作用。

5.西柚

西柚中含有檸檬酸,能夠幫助去除面部角質,促進皮膚色素代謝,淡化面部色斑,同時西柚所含熱量低,是不少減肥人士所愛的一款水果。

6.西紅柿

西紅柿中含有番茄紅素,抗氧化是VC的60倍之多,可以非常好的幫助減少皮膚黑色素形成。

7.黃豆

黃豆是去斑食物中大家經常可以聽到的一種,它所含的維生素E不僅能夠抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著,美白肌膚。

8.黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素、遊離氨基酸及果酸,多吃黃瓜不僅能夠清熱解毒,還能美白肌膚。

9.絲瓜

絲瓜中有大量的維生素,能夠起預防皮膚老化,同時絲瓜還能保護皮膚減少色斑的生成,起到美白美顏的效果。

10.紅蘿蔔

紅蘿蔔中的紅蘿蔔素能夠起到抗氧化及美白皮膚的作用,同時其他蘿蔔同樣都有著美白皮膚、抗衰老的作用。

11.草莓

酸酸甜甜的草莓都是對皮膚非常好的水果,富含豐富的維他命,既能美白肌膚又能幫助促進吸收消化。

12.冬瓜

冬瓜中含有豐富的維C、鉀離子,能夠幫助身體去水腫、淡化色斑。將新鮮的冬瓜汁加白醋調試,抹在色斑處,有潤澤皮膚、去斑的作用。

13.豌豆

豌豆中富含維他命R及精氨酸,能夠抑制黑色素生長、防止皮膚感染和皮膚病,使皮膚去黑,讓面部更加光澤。

14.玫瑰

玫瑰具有調理氣血的作用,而且玫瑰花茶還有排毒美顏之效果,經常飲用可以使我們皮膚看起來更加嫩白。

15.牛奶

牛奶中含有各種蛋白質、維他命、礦物質,能夠改善肌膚,延緩衰老。可以使用化妝棉充分吸收牛奶後敷於色斑處,約5-10分之後取下,用清水清洗乾淨。每日飲一杯牛奶,都會使皮膚變得更白哦。

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