絲柏精油味道沉穩深邃，讓人聯想起森林中樹木安靜佇立的樣子，可以讓你的心靈更加平靜溫暖。實際上，這種精油對於人體還有多種功效，因此常用於身體按摩中。本文就為你介紹絲柏精油8大功效，6大使用禁忌，並附上9種精油配方及用法，你可以根據自己的需要去調配和保養身心。
一、絲柏精油的原料：地中海柏樹介紹
柏樹種類繁多，其中最常用於製作絲柏精油的品種是地中海柏木，這種植物原生於地中海沿岸東部及伊朗地區，外形威嚴挺拔，一年常青，在伊朗被視為神聖而優雅的樹木。絲柏具有清新的木質香氣，其枝葉中也蘊含豐富的芳香分子和萜烯類活性成分，對身心健康有豐富的療愈功效。
二、絲柏精油功效有哪些？附令功效更加乘的配方&用法
絲柏精油在身體保健上具有豐富的功效，在心血管健康上有提升血壓、促進血液循環、緩解靜脈曲張不適等好處，在體態管理上可以幫助放鬆肌肉、消除水腫，對呼吸系統則可以幫助緩解咳嗽、氣喘，令呼吸更平順。在心靈及情緒調節上，這種精油更有釋放及淨化負面情緒、提振情緒的功效。
功效1：提升血壓、調節狀態
絲柏精油具有提升血壓、提神醒腦的作用，在你感覺疲勞、頭暈、精神渙散、四肢發冷時，就可以用這種精油來提振狀態。
推薦搭配精油：絲柏+檸檬+迷迭香精油（淨化空氣、提神醒腦）
- 空氣淨化配方：絲柏精油、檸檬精油、迷迭香各2滴份
- 功效：將絲柏的沉穩木質香氣搭配檸檬的清爽香調和迷迭香的草本香氣，可以淨化空氣、調節心境、提振情緒。
- 用法：在香薰機中滴入精油，在房間內啟用。
功效2：改善靜脈曲張，促進血液循環
久坐久站的人群容易因為微血管中血液回流不佳而出現靜脈曲張，血管浮起的部位通常會伴隨灼熱、跳痛感，用具有收斂作用的絲柏精油、採取正確的手法按摩身體穴位，可以改善血液循環，幫助血液回流，緩解酸痛不適感。
靜脈曲張改善推薦搭配：迷迭香精油、天竺葵精油
- 小腿靜脈曲張護理配方：絲柏精油0.15ml、迷迭香0.15ml、天竺葵0.2ml、10ml基底油
- 功效：這三種精油配合使用，不僅可以潔淨肌膚，更可以促進局部血液循環，舒緩久坐久站後足部的酸脹不適。
- 用法：洗浴後，去適量調配後的精油點按在大腿到足部的經絡和穴位上，從腳踝往上繞圈按摩至膝蓋，促使精油被肌膚完全吸收。
升級配方：
- 玫瑰天竺葵0.1ml、絲柏0.1ml、葡萄柚0.15ml、杜松莓0.1ml、基底油10ml
功效3：消除水腫
早上起床後臉部及四肢變水腫是許多人的困擾！由於絲柏精油具有良好的收斂作用，用它來按摩，有助於促進血液循環、消除水腫，助你維持纖細體態，讓你從頭到腳都更有精神氣。
去水腫可搭配精油：葡萄柚、迷迭香
- 配方：絲柏精油0.15ml、葡萄柚精油0.15ml、迷迭香精油0.15ml，基底油15ml
- 功效：葡萄柚可以緊緻肌膚，加上絲柏精油和迷迭香精油收斂消腫的效果，令身體肌膚更緊緻。
- 用法：將精油塗抹在身體浮腫的地方，繞圈按摩至精油完全吸收。
功效4：緩解咳嗽，舒緩呼吸道不適
在感冒或過敏發作時，絲柏精油也有助於緩解鼻水不止、咳嗽難以斷尾等呼吸系統不適。其收斂作用可以幫助減少鼻涕和痰液產生，同時其止攣平喘作用可以令呼吸更順暢，降低呼吸道敏感度，減少咳嗽頻次。
緩解呼吸道不適推薦搭配：尤加利/迷迭香精油
- 配方：絲柏精油0.15ml、尤加利精油0.15ml、迷迭香精油0.2ml
- 功效：將迷迭香精油搭配尤加利精油和迷迭香精油，可以調理氣息、令呼吸更順暢，氣喘咳嗽的衝動也會有所緩解。
- 用法：將精油混合後加入香薰機中，令香氣自然散逸。在這個過程中，你可以調整自己的呼吸，讓敏感的呼吸道能夠得到舒緩；也可以將精油滴入裝有熱水的杯中，用鼻子嗅聞芳香蒸汽，也有助於平順呼吸，緩解咳嗽。
功效5：抑菌抗炎、調節水油平衡
絲柏精油具有調節水油平衡、抑制細菌活動的效果，可以用於護理熟齡肌膚、油性肌膚及暗瘡肌膚，不僅可以保護肌膚補水屏障，減少水分流失，同時能夠抑制皮脂分泌，減少油光滿面的觀感，令你的肌膚更加光滑幼嫩，粉刺痘痘不那麼容易冒頭。
面部護理推薦搭配精油：雪松+茶樹精油（潔淨肌膚、調節水油）
- 功效：絲柏、雪松和茶樹是常用的木質香調精油，三者配合能夠更好地調理肌膚水油平衡、穩定膚況、抑制體表細菌，讓你整個人的氣質更加乾淨清爽。
- 面部護理配方：絲柏精油0.05ml、雪松精油0.05ml、基底油10ml
全身按摩推薦搭配精油：羅勒+苦橙+乳香精油（緊緻肌膚）
- 功效：利用羅勒、苦橙、乳香等精油搭配絲柏精油來按摩全身，可以改善氣血、放鬆身體，並令全身肌膚更加緊緻。
- 按摩配方：絲柏精油0.15ml、羅勒精油0.1ml、苦橙葉精油0.15ml、乳香精油0.15ml
功效6：療愈及淨化心靈
絲柏精油也具有消除倦怠、憤怒、怨氣、憂鬱等負面情緒的效果，可以幫你放鬆內心的緊張感，更好地覺察自己的狀態和情緒，並激發更加正面的情緒，讓你能夠更積極地面對生活中的各類新狀況。
心靈療愈推薦搭配：薰衣草、佛手柑精油
- 功效：薰衣草、佛手柑都是熱門的心靈療愈精油，其淡淡的香氣可以幫助你撫平心頭的抑鬱和憤怒，重獲平靜開闊的心態。
- 配方：薰衣草精油0.11ml、佛手柑精油0.15ml、絲柏精油0.15ml
- 用法：將精油混合後加入香薰機中擴香，在呼吸其芳香的同時感受內心的情緒逐漸趨於平和。
功效7：用於痔瘡組織消腫
對於時長久坐的辦公族或結束妊娠期的產婦來說，痔瘡帶來的疼痛和異物感也是一大煩惱！將絲柏精油加水或基礎油進行稀釋後塗抹在痔瘡上或進行泡浴，有助於收斂消腫。不過，如果痔瘡有發炎問題時，就不宜用精油來護理。
痔瘡護理推薦搭配：廣藿香、迷迭香精油
- 功效：絲柏精油有消腫收斂功效，配合有收斂鎮靜、促進修復的廣藿香和收斂滋潤的迷迭香精油，可以幫助舒緩局部不適、加速消腫。
- 配方：廣藿香精油0.15ml、迷迭香精油0.15ml、絲柏精油0.2ml
- 用法：除了可以加入少量迷迭香精油在水中泡浴，也可以採用以上複合精油配方，加入38-40℃溫水中，泡浴15-20分鐘。
功效8：淨味抑菌
絲柏精油可以和多種精油搭配，起到淨化空氣、淡化體臭、抑制黴菌的作用，很適合容易有體味的人士或是生活環境不夠通風的人使用。
推薦搭配精油：絲柏+檸檬+佛手柑精油（淨化空氣、消除異味）
- 功效：將絲柏的沉穩木質香氣搭配檸檬和佛手柑的清爽香調，可以淨化空氣、調節心境、消除異味。
- 空氣淨化配方：絲柏精油、檸檬精油、迷迭香各1份
- 用法：將精油加入香薰機，放在房間內擴香淨味。
三、絲柏精油禁忌有哪些？了解6大要點
1.絲柏精油禁忌人群
- 高血壓族群：絲柏精油有提升血壓的效果，高血壓族群嗅聞或塗抹後並不利於控制血壓平穩，建議這類人士不要使用。
- 孕婦及經期女性：絲柏精油有收縮血管的效果，對妊娠期的女性來說可能有一定的安全風險，對來潮的女性來說則可能引起腹部不適。
- 過敏族群：絲柏精油中含有多種植萃活性成分，可能引發皮膚紅疹、頭暈惡心、呼吸困難等過敏反應。
2.絲柏精油使用禁忌
- 在飲酒、遊戲、發火等情緒高漲的時候，也不建議使用它
- 不宜和眼睛接觸，其血管收縮功效可能令眼睛供血不足
- 避免直接塗抹在傷口或有炎症的組織上，否則可能造成刺激
小貼士：絲柏精油雖然對於低血壓、靜脈曲張有一定的調理作用，但是當有這類疾病的時候，建議你第一時間先咨詢醫生的專業診療意見，精油護理僅為輔助的日常保養手段，不可代替專業治療，此外，根據醫囑去使用，安全性會更高。