巴西綠蜂膠怎麼吃?綠蜂膠9大功效、5大禁忌&副作用懶人包

綠蜂膠含有普通蜂膠不具備的成分「阿特匹林-C」,能夠發揮更明顯的功效作用,可以有效幫助身體消除炎症、對抗氧化,女性朋友們甚至還會經常用它來美容護膚。不過,它並不適合所有人服用,在食用前,建議您先了解一下它的禁忌和吃法。本篇文章就為您整理了綠蜂膠功效、禁忌和副作用等內容,希望能讓您對它有更全面的認識,幫助您充分發揮它的好處!

一、綠蜂膠蜂膠差別:有什麼不同?

綠蜂膠和蜂膠的最大差別表現在成分方面,前者含有阿特匹林-C這一特殊成分,而且類黃酮含量更高,所以相較於普通蜂膠,它可以提供的營養價值更高,發揮更大的功效。此外,兩者在顏色、味道等方面也有一定差別。

綠蜂膠蜂膠
主要營養成分類黃酮、阿特匹林-C、多酚類物質、維生素等類黃酮、多酚類物質、維生素等
顏色深綠色棕色
味道有獨特的辛辣味帶有植物芳香,一般沒有刺鼻氣味

二、綠蜂膠有什麼功效好處?

綠蜂膠原料
綠蜂膠原料

綠蜂膠功效1.對抗身體氧化

綠蜂膠具有對抗身體氧化的功效,所含的類黃磊能夠消除體內發生氧化的物質。如果氧化物質積累過多,細胞就會受到攻擊,加快機體老化,各種慢性疾病也會逐漸產生。服用它的話,人體對抗氧化的能力會得到提高,衰老速度也會在一定程度上得到延緩。

綠蜂膠功效2.美容護膚

女性服用綠蜂膠還可以感受到它美容護膚的功效。一方面,它通過對抗氧化,減慢身體老化速度,減少了皺紋的產生;另一方面,它還能夠分解色素,減少色斑。此外,服用一段時候後,它還能夠改善血液循環狀態,讓你面色更加紅潤,是很多女性的必備好物。

綠蜂膠功效3.降低血糖

綠蜂膠經常被用於糖尿病的輔助治療,許多醫生建議,想要控制血糖的人士可以考慮適量服用。這種營養物質可以令胰島素的敏感度得到提高,還能修復胰島細胞,維持細胞的健康狀態,從兩方面發揮降低血糖的功效。

綠蜂膠功效4.保護肝臟

綠蜂膠能夠修復多種因素導致的肝損傷,對肝臟起到保護作用。其中,對於藥物誘導和飲酒過多引起的肝臟損傷,它的修復、保護效果最為明顯。假如你平常應酬飲酒的需求較大的話,不妨多了解一下它。

綠蜂膠功效5.調理腸胃

如果腸胃消化功能比較差,適量服用綠蜂膠能夠起到調理的作用。它能夠幫助調節胃酸分泌,避免胃酸分泌過多,還可以平衡腸道內的菌群,提高你的消化能力。無論是經常腹瀉,還是吸收營養不充分,它都能夠提供幫助。

綠蜂膠功效6.緩解疲勞

容易疲勞、經常感覺精力不足的話,綠蜂膠或許可以為你提供幫助。它能夠提高機體內酶的活性,增強細胞運動,促進細胞排出廢物,為人體的運轉和活動提供更多的能量。服用它後,體力會有所恢復,長期規律服用還能幫助身體保持精力充沛狀態。

綠蜂膠功效7.消除炎症

抗菌消炎是綠蜂膠最早被研究討論的功效之一,得到了很多實驗證明。它含有的阿特匹林-C和阿魏酸等物質都具有抑菌的作用,能夠有效消除咽炎、鼻炎等炎症。平時服用的話,炎症復發的可能性也會減少。

綠蜂膠功效8.調節血脂

蘆丁和檞皮素是綠蜂膠含有的黃酮類物質。相關實驗表示,它們可以減少機體內的膽固醇和血脂,還能夠令毛細血管硬化問題得到改善,提升它的通透性,從而起到預防血管堵塞、中風的作用。

綠蜂膠功效9.增強免疫力

很多人服用綠蜂膠後評論,自己的免疫力得到了提高。它富含維他命、礦物質等營養物質,能夠為身體提供所需的營養素,而且阿特匹林-C還可以強化人體的免疫系統,提升免疫細胞的活性,使得這種蜂膠具有了增加免疫力的功效。

三、綠蜂膠副作用是什麼?

  • 引起過敏:服用綠蜂膠後,少數人會出現過敏症狀,包括皮膚發炎、皮疹發癢、紅腫疼痛和呼吸急促等。
  • 腸胃不適:對綠蜂膠中含有的營養物質不耐受,或者過量服用的話,腸胃可能會出現不適症狀,腹瀉較為常見。
  • 惡心頭暈:有的人表示,進食綠蜂膠後會出現惡心頭暈的症狀,不過這種副作用並不常見,發生機率較小。

四、綠蜂膠什麼人不能吃?了解綠蜂膠禁忌人群

綠蜂膠膠囊
綠蜂膠膠囊

1.對蜂膠過敏的人士

綠蜂膠中的致敏原包括咖啡酸、阿魏酸和綠原酸等,如果你對這些物質過敏的話,食用後會出現過敏症狀、引起不適,所以需要避免服用。

2.孕婦及哺乳期女性

綠蜂膠含有的成分比較複雜,而孕婦和哺乳期女性的激素水平不穩定,相關安全性未知,有可能會對身體和嬰兒健康造成傷害。因此,這類人士想要服用的話,建議先向專業醫生咨詢。

3.未滿一周歲的寶寶

未滿一周歲的寶寶腸胃還沒有發育健全,消化功能較弱,家長們不宜給孩子服用綠蜂膠。

4.免疫系統失調人士

綠蜂膠含有能夠刺激免疫細胞的成分,免疫系統失調人士服用後,失調症狀可能會變得更嚴重,因此這類人士也需要避免食用。

5.服用其他藥物人士

若是你正在服用其他藥物的話,需要先向醫生咨詢,再視情況決定是否服用綠蜂膠。這樣能夠避免功效受到影響,以防藥物無法發揮作用,造成病情加重。

五、巴西綠蜂膠怎麼吃?

可以將綠蜂膠直接滴到溫水中服用
你可以直接將綠蜂膠滴到溫水中服用

通常情況下,巴西綠蜂膠每天服用10-15mg即可,不宜過量食用。如果你購買的是滴劑產品,一天一般只需食用1-2滴管,而膠囊產品的話,每日2-4顆就能滿足需求。想要讓功效得到充分發揮的話,你可以早起空腹和睡前服用。不過,具體吃法建議你根據產品說明來進行。

假如你購買的是滴劑類型的綠蜂膠,以下吃法可以供你參考:

  • 將綠蜂膠直接滴入口中服用:這種吃法十分方便,但是可能會有點嗆人。
  • 將綠蜂膠滴到溫開水中服用:這是一種比較普遍的吃法,準備一杯溫開水後,將產品滴入其中即可食用,辛辣味會減少很多。你還可以先在嘴裡含一口水,再直接將它滴到口中。
  • 加到牛奶、蜂蜜水和果汁中服用:你如果對味道比較敏感,可以準備一杯牛奶、蜂蜜水或者其他果汁,它們可以掩蓋住綠蜂膠的辛辣味道,方便你服用。

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