絲柏精油14種必知的功效禁忌!附搭配9種精油功效及推薦用法!

絲柏精油味道沉穩深邃,讓人聯想起森林中樹木安靜佇立的樣子,可以讓你的心靈更加平靜溫暖。實際上,這種精油對於人體還有多種功效,因此常用於身體按摩中。本文就為你介紹絲柏精油8大功效,6大使用禁忌,並附上9種精油配方及用法,你可以根據自己的需要去調配和保養身心。

絲柏精油取材於地中海柏樹
絲柏精油取材於地中海柏樹

柏樹種類繁多,其中最常用於製作絲柏精油的品種是地中海柏木,這種植物原生於地中海沿岸東部及伊朗地區,外形威嚴挺拔,一年常青,在伊朗被視為神聖而優雅的樹木。絲柏具有清新的木質香氣,其枝葉中也蘊含豐富的芳香分子和萜烯類活性成分,對身心健康有豐富的療愈功效。

絲柏精油在身體保健上具有豐富的功效,在心血管健康上有提升血壓、促進血液循環、緩解靜脈曲張不適等好處,在體態管理上可以幫助放鬆肌肉、消除水腫,對呼吸系統則可以幫助緩解咳嗽、氣喘,令呼吸更平順。在心靈及情緒調節上,這種精油更有釋放及淨化負面情緒、提振情緒的功效。

絲柏精油具有提升血壓、提神醒腦的作用,在你感覺疲勞、頭暈、精神渙散、四肢發冷時,就可以用這種精油來提振狀態。

  • 空氣淨化配方:絲柏精油、檸檬精油、迷迭香各2滴份
  • 功效:將絲柏的沉穩木質香氣搭配檸檬的清爽香調和迷迭香的草本香氣,可以淨化空氣、調節心境、提振情緒。
  • 用法:在香薰機中滴入精油,在房間內啟用。
絲柏精油功效豐富
絲柏精油功效豐富,可用於提升血壓,提振情緒

久坐久站的人群容易因為微血管中血液回流不佳而出現靜脈曲張,血管浮起的部位通常會伴隨灼熱、跳痛感,用具有收斂作用的絲柏精油、採取正確的手法按摩身體穴位,可以改善血液循環,幫助血液回流,緩解酸痛不適感。

  • 小腿靜脈曲張護理配方:絲柏精油0.15ml、迷迭香0.15ml、天竺葵0.2ml、10ml基底油
  • 功效:這三種精油配合使用,不僅可以潔淨肌膚,更可以促進局部血液循環,舒緩久坐久站後足部的酸脹不適。
  • 用法:洗浴後,去適量調配後的精油點按在大腿到足部的經絡和穴位上,從腳踝往上繞圈按摩至膝蓋,促使精油被肌膚完全吸收。

升級配方:

  • 玫瑰天竺葵0.1ml、絲柏0.1ml、葡萄柚0.15ml、杜松莓0.1ml、基底油10ml

早上起床後臉部及四肢變水腫是許多人的困擾!由於絲柏精油具有良好的收斂作用,用它來按摩,有助於促進血液循環、消除水腫,助你維持纖細體態,讓你從頭到腳都更有精神氣。

  • 配方:絲柏精油0.15ml、葡萄柚精油0.15ml、迷迭香精油0.15ml,基底油15ml
  • 功效:葡萄柚可以緊緻肌膚,加上絲柏精油和迷迭香精油收斂消腫的效果,令身體肌膚更緊緻。
  • 用法:將精油塗抹在身體浮腫的地方,繞圈按摩至精油完全吸收。

在感冒或過敏發作時,絲柏精油也有助於緩解鼻水不止、咳嗽難以斷尾等呼吸系統不適。其收斂作用可以幫助減少鼻涕和痰液產生,同時其止攣平喘作用可以令呼吸更順暢,降低呼吸道敏感度,減少咳嗽頻次。

  • 配方:絲柏精油0.15ml、尤加利精油0.15ml、迷迭香精油0.2ml
  • 功效:將迷迭香精油搭配尤加利精油和迷迭香精油,可以調理氣息、令呼吸更順暢,氣喘咳嗽的衝動也會有所緩解。
  • 用法:將精油混合後加入香薰機中,令香氣自然散逸。在這個過程中,你可以調整自己的呼吸,讓敏感的呼吸道能夠得到舒緩;也可以將精油滴入裝有熱水的杯中,用鼻子嗅聞芳香蒸汽,也有助於平順呼吸,緩解咳嗽。

絲柏精油具有調節水油平衡、抑制細菌活動的效果,可以用於護理熟齡肌膚、油性肌膚及暗瘡肌膚,不僅可以保護肌膚補水屏障,減少水分流失,同時能夠抑制皮脂分泌,減少油光滿面的觀感,令你的肌膚更加光滑幼嫩,粉刺痘痘不那麼容易冒頭。

  • 功效:絲柏、雪松和茶樹是常用的木質香調精油,三者配合能夠更好地調理肌膚水油平衡、穩定膚況、抑制體表細菌,讓你整個人的氣質更加乾淨清爽。
  • 面部護理配方:絲柏精油0.05ml、雪松精油0.05ml、基底油10ml
  • 功效:利用羅勒、苦橙、乳香等精油搭配絲柏精油來按摩全身,可以改善氣血、放鬆身體,並令全身肌膚更加緊緻。
  • 按摩配方:絲柏精油0.15ml、羅勒精油0.1ml、苦橙葉精油0.15ml、乳香精油0.15ml

絲柏精油也具有消除倦怠、憤怒、怨氣、憂鬱等負面情緒的效果,可以幫你放鬆內心的緊張感,更好地覺察自己的狀態和情緒,並激發更加正面的情緒,讓你能夠更積極地面對生活中的各類新狀況。

  • 功效:薰衣草、佛手柑都是熱門的心靈療愈精油,其淡淡的香氣可以幫助你撫平心頭的抑鬱和憤怒,重獲平靜開闊的心態。
  • 配方:薰衣草精油0.11ml、佛手柑精油0.15ml、絲柏精油0.15ml
  • 用法:將精油混合後加入香薰機中擴香,在呼吸其芳香的同時感受內心的情緒逐漸趨於平和。

對於時長久坐的辦公族或結束妊娠期的產婦來說,痔瘡帶來的疼痛和異物感也是一大煩惱!將絲柏精油加水或基礎油進行稀釋後塗抹在痔瘡上或進行泡浴,有助於收斂消腫。不過,如果痔瘡有發炎問題時,就不宜用精油來護理。

  • 功效:絲柏精油有消腫收斂功效,配合有收斂鎮靜、促進修復的廣藿香和收斂滋潤的迷迭香精油,可以幫助舒緩局部不適、加速消腫。
  • 配方:廣藿香精油0.15ml、迷迭香精油0.15ml、絲柏精油0.2ml
  • 用法:除了可以加入少量迷迭香精油在水中泡浴,也可以採用以上複合精油配方,加入38-40℃溫水中,泡浴15-20分鐘。

絲柏精油可以和多種精油搭配,起到淨化空氣、淡化體臭、抑制黴菌的作用,很適合容易有體味的人士或是生活環境不夠通風的人使用。

  • 功效:將絲柏的沉穩木質香氣搭配檸檬和佛手柑的清爽香調,可以淨化空氣、調節心境、消除異味。
  • 空氣淨化配方:絲柏精油、檸檬精油、迷迭香各1份
  • 用法:將精油加入香薰機,放在房間內擴香淨味。
  1. 高血壓族群:絲柏精油有提升血壓的效果,高血壓族群嗅聞或塗抹後並不利於控制血壓平穩,建議這類人士不要使用。
  2. 孕婦及經期女性:絲柏精油有收縮血管的效果,對妊娠期的女性來說可能有一定的安全風險,對來潮的女性來說則可能引起腹部不適。
  3. 過敏族群:絲柏精油中含有多種植萃活性成分,可能引發皮膚紅疹、頭暈惡心、呼吸困難等過敏反應。
絲柏精油雖然功效很多,但高血壓人士、孕婦都不宜使用它
絲柏精油雖然功效很多,但高血壓人士、孕婦都不宜使用它
  1. 在飲酒、遊戲、發火等情緒高漲的時候,也不建議使用它
  2. 不宜和眼睛接觸,其血管收縮功效可能令眼睛供血不足
  3. 避免直接塗抹在傷口或有炎症的組織上,否則可能造成刺激

小貼士:絲柏精油雖然對於低血壓、靜脈曲張有一定的調理作用,但是當有這類疾病的時候,建議你第一時間先咨詢醫生的專業診療意見,精油護理僅為輔助的日常保養手段,不可代替專業治療,此外,根據醫囑去使用,安全性會更高。

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