濕疹是一種炎症性皮膚病，會導致皮膚乾燥，出現發癢、皮疹、鱗片狀斑塊、水泡和感染等症狀。這種皮膚病常見於 2 歲以下的兒童，但也可能影響年齡較大的兒童和成人，它的位置反映可能會在身體各個部位。
一旦你覺得皮膚痕養，出現紅點或者有一塊地方粗糙，那可能是患了濕疹。該皮膚病有4種常見的類型，但其成因和症狀也有所區別。無論是哪種類型，它都難以根治，還有傳染的可能性。如果你不及時治療，可能對你的日常生活和睡眠質量造成一些影響。所以，本文將和大家介紹濕疹位置反映、成因&症狀、治療方法以及飲食和戒口要求。
濕疹位置反映
濕疹可以出現在你皮膚的各種地方。在嬰兒中，通常表現為面部和頭皮上的皮疹。在青少年和成人中，它通常出現在手指、脖子、肘內側、腳踝、膝蓋、腳和眼皮。
4種濕疹成因& 症狀
1.乾燥型濕疹
原因：
- 在氣候乾燥的戶外工作的人和經常洗手的人容易皮膚乾燥
- 可能與一些健康問題有關，如過敏、激素和糖尿病
- 濕度低，皮膚在冬季通常會變因為乾燥而開裂從而被感染
- 老年人因為年齡問題，身體脂肪和膠原蛋白減少，皮膚彈性降低
症狀：
- 皮膚龜裂、粗糙。
- 皮膚出現片狀或鱗片
- 皮疹部位瘙癢、發紅
2.急性濕疹（接觸性皮炎）
原因：
當你的皮膚接觸具有刺激性和引起過敏反應的物質時，就會發生接觸性皮炎，例如：
- 洗滌劑、漂白劑
- 金屬物，包括珠寶、鎳
- 某些溶劑，如乳膠、畫上的顏料
- 毒藤和其他有毒植物
- 護膚品，包括一些水乳、粉底液等化妝品
- 肥皂和香水
- 煙草煙霧
症狀：
- 皮膚發癢、變紅、灼傷和刺痛
- 類似蕁麻疹的瘙癢腫塊可能會出現在皮膚上
- 可能會形成水泡滲出液體並結痂
- 隨著時間的推移，皮膚可能會變厚並感覺有鱗片或皮革的質感
3.亞急性濕疹
原因：
- 急性皮疹在癒合時會進入亞急性期
- 在皮疹發作期間，亞急性可能會反彈回急性期
- 如果該症狀持久不變，那就會演變成慢性皮炎
症狀：
- 皮膚出現乾燥、裂縫、發紅
- 有片狀、鱗片狀皮膚
- 感覺瘙癢、灼熱或刺痛
4.慢性濕疹（特應性皮炎）
原因：
當皮膚的天然屏障減弱時，就會發生特應性皮炎。這意味著你的皮膚無法保護你免受刺激物和過敏原的侵害。這可能是由多種因素引起的，例如：
- 先天遺傳
- 皮膚乾燥
- 免疫系統問題
- 環境中的一些刺激物
症狀：
- 皮疹通常在肘部或膝蓋的摺痕處形成
- 出現皮疹的區域的皮膚顏色可能會變淺、變深，或者膚質變厚
- 痕養的地方可能會出現小腫塊
- 如果你抓撓它，皮膚可能會出水和被感染
- 嬰兒經常在頭皮和臉頰上出現皮疹
濕疹治療
1.濕疹藥膏
如果你選擇去醫院看診，醫生可能會開幾種藥物來治療，例如：
- 外用皮質類固醇乳膏和軟膏：這些是抗炎藥物，可以緩解皮膚症狀，例如炎症和瘙癢。你可以將它們直接塗抹在皮膚上。
- 口服藥物：如果局部治療無效，醫生可能會開口服藥物，如全身性皮質類固醇或免疫抑製劑。這些可作為註射劑或口服片劑使用。
- 抗生素：如果皮炎部位出現感染，醫生會開抗生素來抑制細菌對皮膚的進一步傷害。
- 抗組胺藥：這些可以降低你在夜間抓撓的風險，因為它們往往會讓你嗜睡。
- 局部鈣調神經磷酸酶抑製劑：這種藥物會抑制免疫系統的活動，它可以減少炎症並有助於預防耀斑。
- 屏障修復保濕劑：這些可以減少水分流失並修復龜裂的皮膚。
- 光療：這種方法可以治療中度皮炎。
- 注射生物藥物：這些藥物阻斷免疫系統中的蛋白質以限制免疫系統反應。
2.日常護理
如果你患有這種皮膚病，平時在家可以做以下事情來緩解症狀：
- 洗澡水溫不宜過高，在沐浴或淋浴後用毛巾輕輕拍乾皮膚，而不是擦乾皮膚
- 在沐浴後，3分鐘內塗抹保濕霜以鎖住水分
- 穿著棉質和柔軟的面料，避免粗糙、粗糙的纖維和緊身的衣服
- 每天保濕，在乾燥或寒冷的天氣使用加濕器
- 洗滌時，使用溫和的肥皂或非肥皂清潔劑
- 避免參加溫度變化過大和導致出汗的活動
- 定期修剪指甲，以防止刮傷皮膚
濕疹飲食&戒口
1.飲食
吃抗炎食物可能有助於緩解皮膚的不適，這包括：
魚肉：你可以食用富含脂肪的魚，例如鮭魚和鯡魚。因為魚油含有高水準的omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用。一般來說，建議你至少攝入250 毫克來自食物裡面的omega-3 脂肪酸。
含有植物類黃酮的食物：植物類黃酮不僅是許多花卉、水果和蔬菜豐富色彩的來源，也是一種強大的抗氧化劑和抗組胺劑。這意味著它可以減少炎症以及調節身體內的組胺水準。
槲皮素含量高的食物：蘋果、藍莓、櫻桃、西蘭花、菠菜、羽衣甘藍
含有益生菌的食物：如優酪乳、酸麵包、味噌、自然發酵泡菜、軟乳酪、豆豉等。這些食物裡面有支持免疫系統的活菌，這可能有助於減少急性皮炎或過敏反應。
2.戒口
有些食物會增加皮膚的不適感，比如一些蛋白質含量過高的食物和一些高糖食物。因為糖會導致胰島素水準飆升，從而導致炎症。
蛋白質含量高的食物：乳製品、蛋、大豆、堅果、海鮮。
含糖量高的食物：蛋糕、咖啡飲料、蘇打水、冰沙、人造黃油、加工食品和速食。
總結
目前來說，沒有濕疹根治的方法。這種皮膚病的治療旨在治癒受影響的皮膚，並防止皮炎再次發作。只要我們瞭解了它的成因和症狀，以及一些日常護理方法，那就不需要過度擔心。如果日常護理不起作用，可以前去看醫生，他們會根據個人的年齡、症狀和當前健康狀況提出合理的治療計劃。