綠蜂膠含有普通蜂膠不具備的成分「阿特匹林-C」，能夠發揮更明顯的功效作用，可以有效幫助身體消除炎症、對抗氧化，女性朋友們甚至還會經常用它來美容護膚。不過，它並不適合所有人服用，在食用前，建議您先了解一下它的禁忌和吃法。本篇文章就為您整理了綠蜂膠功效、禁忌和副作用等內容，希望能讓您對它有更全面的認識，幫助您充分發揮它的好處！
一、綠蜂膠蜂膠差別：有什麼不同？
綠蜂膠和蜂膠的最大差別表現在成分方面，前者含有阿特匹林-C這一特殊成分，而且類黃酮含量更高，所以相較於普通蜂膠，它可以提供的營養價值更高，發揮更大的功效。此外，兩者在顏色、味道等方面也有一定差別。
| 綠蜂膠 | 蜂膠 | |
| 主要營養成分 | 類黃酮、阿特匹林-C、多酚類物質、維生素等 | 類黃酮、多酚類物質、維生素等 |
| 顏色 | 深綠色 | 棕色 |
| 味道 | 有獨特的辛辣味 | 帶有植物芳香，一般沒有刺鼻氣味 |
二、綠蜂膠有什麼功效好處？
綠蜂膠功效1.對抗身體氧化
綠蜂膠具有對抗身體氧化的功效，所含的類黃磊能夠消除體內發生氧化的物質。如果氧化物質積累過多，細胞就會受到攻擊，加快機體老化，各種慢性疾病也會逐漸產生。服用它的話，人體對抗氧化的能力會得到提高，衰老速度也會在一定程度上得到延緩。
綠蜂膠功效2.美容護膚
女性服用綠蜂膠還可以感受到它美容護膚的功效。一方面，它通過對抗氧化，減慢身體老化速度，減少了皺紋的產生；另一方面，它還能夠分解色素，減少色斑。此外，服用一段時候後，它還能夠改善血液循環狀態，讓你面色更加紅潤，是很多女性的必備好物。
綠蜂膠功效3.降低血糖
綠蜂膠經常被用於糖尿病的輔助治療，許多醫生建議，想要控制血糖的人士可以考慮適量服用。這種營養物質可以令胰島素的敏感度得到提高，還能修復胰島細胞，維持細胞的健康狀態，從兩方面發揮降低血糖的功效。
綠蜂膠功效4.保護肝臟
綠蜂膠能夠修復多種因素導致的肝損傷，對肝臟起到保護作用。其中，對於藥物誘導和飲酒過多引起的肝臟損傷，它的修復、保護效果最為明顯。假如你平常應酬飲酒的需求較大的話，不妨多了解一下它。
綠蜂膠功效5.調理腸胃
如果腸胃消化功能比較差，適量服用綠蜂膠能夠起到調理的作用。它能夠幫助調節胃酸分泌，避免胃酸分泌過多，還可以平衡腸道內的菌群，提高你的消化能力。無論是經常腹瀉，還是吸收營養不充分，它都能夠提供幫助。
綠蜂膠功效6.緩解疲勞
容易疲勞、經常感覺精力不足的話，綠蜂膠或許可以為你提供幫助。它能夠提高機體內酶的活性，增強細胞運動，促進細胞排出廢物，為人體的運轉和活動提供更多的能量。服用它後，體力會有所恢復，長期規律服用還能幫助身體保持精力充沛狀態。
綠蜂膠功效7.消除炎症
抗菌消炎是綠蜂膠最早被研究討論的功效之一，得到了很多實驗證明。它含有的阿特匹林-C和阿魏酸等物質都具有抑菌的作用，能夠有效消除咽炎、鼻炎等炎症。平時服用的話，炎症復發的可能性也會減少。
綠蜂膠功效8.調節血脂
蘆丁和檞皮素是綠蜂膠含有的黃酮類物質。相關實驗表示，它們可以減少機體內的膽固醇和血脂，還能夠令毛細血管硬化問題得到改善，提升它的通透性，從而起到預防血管堵塞、中風的作用。
綠蜂膠功效9.增強免疫力
很多人服用綠蜂膠後評論，自己的免疫力得到了提高。它富含維他命、礦物質等營養物質，能夠為身體提供所需的營養素，而且阿特匹林-C還可以強化人體的免疫系統，提升免疫細胞的活性，使得這種蜂膠具有了增加免疫力的功效。
三、綠蜂膠副作用是什麼？
- 引起過敏：服用綠蜂膠後，少數人會出現過敏症狀，包括皮膚發炎、皮疹發癢、紅腫疼痛和呼吸急促等。
- 腸胃不適：對綠蜂膠中含有的營養物質不耐受，或者過量服用的話，腸胃可能會出現不適症狀，腹瀉較為常見。
- 惡心頭暈：有的人表示，進食綠蜂膠後會出現惡心頭暈的症狀，不過這種副作用並不常見，發生機率較小。
四、綠蜂膠什麼人不能吃？了解綠蜂膠禁忌人群
1.對蜂膠過敏的人士
綠蜂膠中的致敏原包括咖啡酸、阿魏酸和綠原酸等，如果你對這些物質過敏的話，食用後會出現過敏症狀、引起不適，所以需要避免服用。
2.孕婦及哺乳期女性
綠蜂膠含有的成分比較複雜，而孕婦和哺乳期女性的激素水平不穩定，相關安全性未知，有可能會對身體和嬰兒健康造成傷害。因此，這類人士想要服用的話，建議先向專業醫生咨詢。
3.未滿一周歲的寶寶
未滿一周歲的寶寶腸胃還沒有發育健全，消化功能較弱，家長們不宜給孩子服用綠蜂膠。
4.免疫系統失調人士
綠蜂膠含有能夠刺激免疫細胞的成分，免疫系統失調人士服用後，失調症狀可能會變得更嚴重，因此這類人士也需要避免食用。
5.服用其他藥物人士
若是你正在服用其他藥物的話，需要先向醫生咨詢，再視情況決定是否服用綠蜂膠。這樣能夠避免功效受到影響，以防藥物無法發揮作用，造成病情加重。
五、巴西綠蜂膠怎麼吃？
通常情況下，巴西綠蜂膠每天服用10-15mg即可，不宜過量食用。如果你購買的是滴劑產品，一天一般只需食用1-2滴管，而膠囊產品的話，每日2-4顆就能滿足需求。想要讓功效得到充分發揮的話，你可以早起空腹和睡前服用。不過，具體吃法建議你根據產品說明來進行。
假如你購買的是滴劑類型的綠蜂膠，以下吃法可以供你參考：
- 將綠蜂膠直接滴入口中服用：這種吃法十分方便，但是可能會有點嗆人。
- 將綠蜂膠滴到溫開水中服用：這是一種比較普遍的吃法，準備一杯溫開水後，將產品滴入其中即可食用，辛辣味會減少很多。你還可以先在嘴裡含一口水，再直接將它滴到口中。
- 加到牛奶、蜂蜜水和果汁中服用：你如果對味道比較敏感，可以準備一杯牛奶、蜂蜜水或者其他果汁，它們可以掩蓋住綠蜂膠的辛辣味道，方便你服用。