NMN邊隻好？10款抗衰老產品比較、NMN副作用、功效&食法

NMN產品是近幾年最熱門的保健品之一，因其抗老逆齡功效獲得了眾多名人和KOL的力捧，但仍然有很多追求美容養顏、延緩衰老的消費者不瞭解它的特點。下面會從NMN功效、原理、副作用和服用方法入手，帶你全方位認識這款人氣產品。此外，我們還為你提供了全港熱門NMN品牌推薦清單，帶你領略NMN的魅力。

NMN是什麼？ 為什麼如此熱門？

NMN（Nicotinamide Mononucleotide），全稱為“β-煙醯胺單核苷酸”。它是維生素B3的衍生物之一，自然存在於人體細胞內，輔助合成“NAD+”——一種人體必須的營養物質，幫助調節各項生理機能。此外，它也少量存在於天然食物中，如花椰菜、番茄、小黃瓜等，可以被人體吸收。

NMN、NAD+分別

NAD+是什麼？

它是人體內的“長壽基因”，是身體內超過500種酶反應必須的物質。隨著年齡增長，人體合成NAD+能力衰退。NAD+的減少會造成身體機能退化、腦部認知能力減弱、抵抗力下降、代謝能力減慢等一系列老年問題。

NAD+功效

NAD+主要負責促進新陳代謝、增強線粒體功能、延緩衰老、促進DNA修復和基因表達。如果體內嚴重缺乏NAD+，可能會導致糖尿病、心力衰竭、阿爾茨海默症、腦供血不足等。

為什麼不直接服用NAD+產品？

因為NAD+分子遠大於NMN分子，不能直接進入人體細胞，所以難以口服補充。相反，NMN分子體積小，能夠藉由細胞專屬通道進入人體，間接增加NAD+數量，達到保健作用。因此很多市面上聲稱能夠直接補充NAD+的產品都屬於NMN騙局。

NMN有效嗎？其功效適合不同年齡

小貼士：從經濟預算及保健品安全性來看，建議服用年齡為30-65歲之間。

NMN日日都可食？NMN副作用

成年人可以日日服用，但每日攝入劑量應在250mg-1200mg之間。從臨床實證來看，按規定劑量口服相關產品一年，實驗者沒產生明顯副作用。但在目前實驗數據尚不充足的情況下，不建議處於哺乳期/經期的女性、孕婦、未成年兒童以及80歲以上老人長期服用。

點揀NMN保健品？破解NMN騙局

選購標準一：含量標準

市面在售的相關產品多為膠囊或粉末狀，瓶身標有NMN10,000、NMN9,000等字樣，代表每瓶中含有多少毫克β-煙醯胺單核苷酸。如NMN15,000代表每瓶含有β-煙醯胺單核苷酸15,000mg，如果這瓶有60粒，則每粒含250mg。

你可以根據含量來判斷該產品是否滿足自己的抗老需求，並通過計算不同產品的價格和服用劑量來判斷該產品的CP值。很多產品聲稱其有效成分達到了含量要求，實際上你按照以上算法計算過後，會發現那就是一個NMN騙局，其每日服用量根本不達標。

選購標準二：NMN成分單純

只要成分表中沒有直接寫出含有β-煙醯胺單核苷酸，都不算有效成分。而且含NMN食物≠NMN本身，這類食物中能被人體吸收的有效成分含量極低，不值得購買。你需要特別警惕，成分表沒寫β也是NMN騙局的一種，因為β代表活性，只有活性分子才能進入人體內起作用。

維他命B3、菸鹼醯胺等NMN前身 ×

某物質萃取物（含NMN） ×

沒有β，只寫了NMN ×

β-煙醯胺單核苷酸、β-nicotinamide mononucleotide或是β-NMN √

選購標準三：關注原料產地和協力廠商認證

避免陷入NMN騙局的辦法之一就是看產地及認證。一般來說，香港售出的保健品產地應在香港或品牌方自有產地。此外，具備美國食品藥物管理局(FDA)和澳洲藥監局(TGA)等廠商專業認證的產品更值得消費者信賴。

NMN產品比較：10個抗衰老NMN推薦品牌

NMN產品比較表格

iHealth NMN超級版

這款產品採用了全球唯一取得十一大認證的醫藥級β-煙醯胺單核苷酸，由生物酶法製成，不添加任何動物成分和防腐劑，對身體敏感及素食者友好。其純度高達99.8%，是全球第一個取得美國消費者實驗室品牌認證的產品，在安全性和有效性方面完全不用消費者擔心。

• 價格：HK$ 1224.50
• 規格：60粒/瓶
• 主要成分：NMN (99.8%)

草姬 NMN 10000+

經過多年研發，草姬團隊終於得到這款結合了99%高純度NMN和98%破壁率靈芝孢子精華的產品，高效促進體內NAD+轉化。選擇它，等於選擇雙重抗衰老長壽科研秘方，全面提高身體機能。此外，獨立鋁箔密封包裝讓你在戶外輕鬆服用，不用擔心污染其他顆粒。

• 價格：HK$ 1680.00
• 規格：60粒/盒
• 主要成分：NMN (99%)、靈芝孢子、靈芝子實體

INO NMN 賦活寶

INO原料來自美國大廠，已經獲得了多項專利證明。品牌強調，用戶在使用後可以通過補充最天然的β-煙醯胺單核苷酸原料來啟動長壽基因，恢復肌膚活力。其獨特之處在於以白藜蘆醇及植物多酚的槲皮素為輔，全方位補充機體能量，且NMN粉末狀更有利於機體吸收。

• 價格：HK$ 1380.00
• 規格：30條/盒
• 主要成分：純天然 NMN、白藜蘆醇

INVITY NMN 12000奇跡逆齡膠囊

這款奇跡逆齡膠囊屬於高強度、高性能的優質NAD+燃料，富含高濃度穩定煙醯胺單核苷酸，對腦部發育緩慢、關節勞損和關注心血管健康人士十分有效。它還額外添加了緩解關節疼痛的PEA棕櫚醯胺乙醇、促進新陳代謝的褐藻醣膠和維護心臟健康的甜菜鹼在內的六種成分。

• 價格：HK$ 1980.00
• 規格：60粒/盒
• 主要成分：NMN+、PEA 棕櫚醯胺乙醇、褐藻糖膠、紫檀芪、甜菜鹼

利活加 NMN 9000加強版

利活加始終致力於為用戶提供健康天然的食品和補充品。這款產品由香港製造，成分已經獲得多項專業認證，是知名演員張庭堅推薦分享並回購的產品。值得一提的是，其中的β-煙醯胺核苷酸純度達到了100%，領先於其他同類品牌，且價格也更加實惠。

• 價格：HK$ 980.00
• 規格：60粒/瓶
• 主要成分：β-煙酰胺核苷酸、白藜蘆醇

萊特維健 NMN10000

這款產品中有效成分純度高於99.8% ，獲得了多所國際大學實驗室認證，自有完整的生產體系和監管措施，令消費者安心。此外，其製作流程採用了前沿核心技術，利用先進酶定向進化，綠色合成能夠被人體迅速吸收的有效成分，是非常值得入手的NMN補充劑。

• 價格：HK$ 1782.00
• 規格：60粒/瓶
• 主要成分：NMN、微晶纖維素、二氧化硅、硬脂酸鎂

TRU樂加欣 NAD+增強劑

由李嘉誠戰略投資的這款抗衰老保健品，其工廠研發出了全球唯一一項專利成分NIAGEN®，能夠至今進入細胞，比β-煙醯胺單核苷酸製造NAD+水準更高。這種NMN PLUS修復細胞元素能力更強，幫助用戶持續補充維護細胞健康所需的營養素，為機體抵抗衰老提供支援。

• 價格：HK$ 599.00
• 規格：30粒/瓶
• 主要成分：NIAGEN®

基因港 NMN 9000

經過數十年酶法工藝研究，香港基因港公司研發出了全天然生產β-煙醯胺單核苷酸的核心技術，得到了包括哈佛大學研究機構和美國食藥局（FDA）的認可。利用此技術，能夠高效率提取高質量、高純度有效成分，幫助用戶抗衰逆齡，修補肌肉及抵抗多種輻射。

• 價格：HK$ 1200.00
• 規格：60粒/瓶
• 主要成分：β-煙酰胺單核苷酸

GNC 逆齡高純NMN

這款產品的製作採用了美國頂尖發酵技術，能夠精準催化99.5%的高純度NMN，因此對使消費者來說會更好吸收，服用短時間即可見到療效。該產品經過了cGMP品質保證，從原料加工到產品包裝都經過了嚴格的測試和檢驗，值得信任。

• 價格：HK$ 1749.00
• 規格：60粒/盒
• 主要成分：NMN

維奧Wayal NMN 5G

該產品是市面上唯一一款被選入美國藥師用藥指南PDR的NMN保健品，擁有13項國際認證，確保有效成分的生物活性為100%。所有Wayal產品都通過了美國食品和要務管理局的認證，你可以放心購買服用。在連續敷用幾個療程後，你會發現自己的記憶力和身體代謝能力有了明顯提升，工作和學習效率也隨之進步。

• 價格：HK$ 975.00
• 規格：30粒/瓶
• 主要成分：NMN

NMN如何服用？NMN服用方法

NMN服用時間

飯前飯後都可以。因為它作為一種人體自身含有的營養素，不會對機體造成額外負擔，因此在服用時間上沒有特別規定。不過專家建議腸胃脆弱者在飯後服用，有睡眠障礙者最好不要在睡前三十分鐘內服用。

NMN每日用量

建議用量為每天250mg-1200mg之間。你可以根據自身年齡、體質、健康狀況以及想要達到的效果決定用量。

NMN吃多久有效果？

不同品牌的NMN功效有所差異，但據大多數使用者反饋，在服用兩到三個星期後，會感覺到身體比以往輕鬆、工作或學習效率提高、睡眠質量也有所改善。如果持續服用一到兩個月，會感覺到皮膚更加緊緻。通常來說，服用者年紀越大，感受到的NMN好處越明顯。

總結

相信大家已經對NMN抗衰老作用有了一定瞭解，對免疫力低下、從事腦力勞動、想減肥、壓力大經常熬夜和年紀漸長體質變差的人而言，NMN產品作為營養補充劑的效果的確令人心動。不過，這裡還是要提醒大家，NMN保健品不能作為藥品使用，如果在服用過程中產生任何不良反應，請盡早前往醫院診治。