NMN邊隻好?8款抗衰老產品比較、NMN副作用、功效&食法

NMN產品是近幾年最熱門的保健品之一,因其抗老逆齡功效獲得了眾多名人和KOL的力捧,但仍然有很多追求美容養顏、延緩衰老的消費者不瞭解它的特點。下面會從NMN功效、原理、副作用和服用方法入手,帶你全方位認識這款人氣產品。此外,我們還為你提供了全港熱門NMN品牌推薦清單,帶你領略NMN的魅力。

NMN是什麼? 為什麼如此熱門?

nmn圖片

NMN(Nicotinamide Mononucleotide),全稱為“β-煙醯胺單核苷酸”。它是維生素B3的衍生物之一,自然存在於人體細胞內,輔助合成“NAD+”——一種人體必須的營養物質,幫助調節各項生理機能。此外,它也少量存在於天然食物中,如花椰菜、番茄、小黃瓜等,可以被人體吸收。

NMN、NAD+分別

NAD+是什麼?

它是人體內的“長壽基因”,是身體內超過500種酶反應必須的物質。隨著年齡增長,人體合成NAD+能力衰退。NAD+的減少會造成身體機能退化、腦部認知能力減弱、抵抗力下降、代謝能力減慢等一系列老年問題。

NAD+功效

NAD+主要負責促進新陳代謝、增強線粒體功能、延緩衰老、促進DNA修復和基因表達。如果體內嚴重缺乏NAD+,可能會導致糖尿病、心力衰竭、阿爾茨海默症、腦供血不足等。

為什麼不直接服用NAD+產品?

因為NAD+分子遠大於NMN分子,不能直接進入人體細胞,所以難以口服補充。相反,NMN分子體積小,能夠藉由細胞專屬通道進入人體,間接增加NAD+數量,達到保健作用。

NMN有效嗎?其功效適合不同年齡

年齡階段功效
20歲及以下強化記憶力和專注力、美容養顏、保護視力
30歲保護肝臟、增強肌肉力量、提高睡眠質量
40歲提高免疫力、幫助體重管理、促使細胞再生(護髮)
50歲延緩衰老、維護心腦血管健康
60歲及以上保護關節健康、預防多種老年疾病
年齡及功效對應表格

小貼士:從經濟預算及保健品安全性來看,建議服用年齡為30-65歲之間。

NMN日日都可食?NMN副作用

喝水圖片

成年人可以日日服用,但每日攝入劑量應在250mg-1200mg之間。從臨床實證來看,按規定劑量口服相關產品一年,實驗者沒產生明顯副作用。但在目前實驗數據尚不充足的情況下,不建議處於哺乳期/經期的女性、孕婦、未成年兒童以及80歲以上老人長期服用。

點揀NMN保健品?破解NMN騙局

美麗肌膚圖片

選購標準一:含量標準

市面在售的相關產品多為膠囊或粉末狀,瓶身標有NMN10,000、NMN9,000等字樣,代表每瓶中含有多少毫克β-煙醯胺單核苷酸。如NMN15,000代表每瓶含有β-煙醯胺單核苷酸15,000mg,如果這瓶有60粒,則每粒含250mg。

你可以根據含量來判斷該產品是否滿足自己的抗老需求,並通過計算不同產品的價格和服用劑量來判斷該產品的CP值。

選購標準二:NMN成分單純

只要成分表中沒有直接寫出含有β-煙醯胺單核苷酸,都不算有效成分。而且含NMN食物≠NMN本身,這類食物中能被人體吸收的有效成分含量極低,不值得購買。你需要特別警惕,成分表沒寫β也是騙局的一種,因為β代表活性,只有活性分子才能進入人體內起作用。

維他命B3、菸鹼醯胺等NMN前身 ×

某物質萃取物(含NMN) ×

沒有β,只寫了NMN ×

β-煙醯胺單核苷酸、β-nicotinamide mononucleotide或是β-NMN √

選購標準三:關注原料產地和協力廠商認證

避免陷入NMN騙局的辦法之一就是看產地及認證。一般來說,香港售出的保健品產地應在香港或品牌方自有產地。此外,具備美國食品藥物管理局(FDA)和澳洲藥監局(TGA)等廠商專業認證的產品更值得消費者信賴。

NMN哪個牌子好?8個抗衰老NMN推薦品牌

產品產地認證NMN濃度推薦指數
iHealth NMN超級版美國99.80%★★★★★★
草姬 NMN 10000+香港99%★★★★
INO NMN 賦活寶美國未知★★★★
INVITY NMN 12000奇跡逆齡膠囊美國99.45%★★★★
利活加 NMN 9000加強版香港100%★★★★★★
萊特維健 NMN10000香港99.80%★★★★★
TRU樂加欣 NAD+增強劑美國未知★★★
基因港 NMN 9000香港未知★★★
產品對比推薦表格

iHealth NMN超級版

iHealth NMN超級版
iHealth

這款產品採用了全球唯一取得十一大認證的醫藥級β-煙醯胺單核苷酸,由生物酶法製成,不添加任何動物成分和防腐劑,對身體敏感及素食者友好。其純度高達99.8%,是全球第一個取得美國消費者實驗室品牌認證的產品,在安全性和有效性方面完全不用消費者擔心。

價格:HK$ 1224.50

規格:60粒/瓶

草姬 NMN 10000+

草姬 NMN 10000+
草姬

經過多年研發,草姬團隊終於得到這款結合了99%高純度NMN和98%破壁率靈芝孢子精華的產品,高效促進體內NAD+轉化。選擇它,等於選擇雙重抗衰老長壽科研秘方,全面提高身體機能。此外,獨立鋁箔密封包裝讓你在戶外輕鬆服用,不用擔心污染其他顆粒。

價格:HK$ 1680.00

規格:60粒/盒

INO NMN 賦活寶

INO NMN 賦活寶
INO

INO原料來自美國大廠,已經獲得了多項專利證明。品牌強調,用戶在使用後可以通過補充最天然的β-煙醯胺單核苷酸原料來啟動長壽基因,恢復肌膚活力。其獨特之處在於以白藜蘆醇及植物多酚的槲皮素為輔,全方位補充機體能量,且NMN粉末狀更有利於機體吸收。

價格:HK$ 1380.00

規格:30條/盒

INVITY NMN 12000奇跡逆齡膠囊

INVITY NMN 12000奇跡逆齡膠囊
INVITY

這款奇跡逆齡膠囊屬於高強度、高性能的優質NAD+燃料,富含高濃度穩定煙醯胺單核苷酸,對腦部發育緩慢、關節勞損和關注心血管健康人士十分有效。它還額外添加了緩解關節疼痛的PEA棕櫚醯胺乙醇、促進新陳代謝的褐藻醣膠和維護心臟健康的甜菜鹼在內的六種成分。

價格:HK$ 1980.00

規格:60粒/盒

利活加 NMN 9000加強版

利活加 NMN 9000加強版
利活加

利活加始終致力於為用戶提供健康天然的食品和補充品。這款產品由香港製造,成分已經獲得多項專業認證,是知名演員張庭堅推薦分享並回購的產品。值得一提的是,其中的β-煙醯胺核苷酸純度達到了100%,領先於其他同類品牌,且價格也更加實惠。

價格:HK$ 980.00

規格:60粒/瓶

萊特維健 NMN10000

萊特維健 NMN10000
萊特維健

這款產品中有效成分純度高於99.8% ,獲得了多所國際大學實驗室認證,自有完整的生產體系和監管措施,令消費者安心。此外,其製作流程採用了前沿核心技術,利用先進酶定向進化,綠色合成能夠被人體迅速吸收的有效成分,是非常值得入手的NMN補充劑。

價格:HK$ 1782.00

規格:60粒/瓶

TRU樂加欣 NAD+增強劑

TRU樂加欣 NAD+增強劑
TRU

由李嘉誠戰略投資的這款抗衰老保健品,其工廠研發出了全球唯一一項專利成分NIAGEN®,能夠至今進入細胞,比β-煙醯胺單核苷酸製造NAD+水準更高。這種NMN PLUS修復細胞元素能力更強,幫助用戶持續補充維護細胞健康所需的營養素,為機體抵抗衰老提供支援。

價格:HK$ 599.00

規格:30粒/瓶

基因港 NMN 9000

基因港 NMN 9000
基因港

經過數十年酶法工藝研究,香港基因港公司研發出了全天然生產β-煙醯胺單核苷酸的核心技術,得到了包括哈佛大學研究機構和美國食藥局(FDA)的認可。利用此技術,能夠高效率提取高質量、高純度有效成分,幫助用戶抗衰逆齡,修補肌肉及抵抗多種輻射。

價格:HK$ 1200.00

規格:60粒/瓶

NMN如何服用?NMN服用方法

NMN服用時間

飯前飯後都可以。因為它作為一種人體自身含有的營養素,不會對機體造成額外負擔,因此在服用時間上沒有特別規定。不過專家建議腸胃脆弱者在飯後服用,有睡眠障礙者最好不要在睡前三十分鐘內服用。

NMN每日用量

建議用量為每天250mg-1200mg之間。你可以根據自身年齡、體質、健康狀況以及想要達到的效果決定用量。

NMN吃多久有效果?

不同品牌的NMN功效有所差異,但據大多數使用者反饋,在服用兩到三個星期後,會感覺到身體比以往輕鬆、工作或學習效率提高、睡眠質量也有所改善。如果持續服用一到兩個月,會感覺到皮膚更加緊緻。通常來說,服用者年紀越大,感受到的NMN好處越明顯。

總結

相信大家已經對NMN抗衰老作用有了一定瞭解,對免疫力低下、從事腦力勞動、想減肥、壓力大經常熬夜和年紀漸長體質變差的人而言,NMN產品作為營養補充劑的效果的確令人心動。不過,這裡還是要提醒大家,NMN保健品不能作為藥品使用,如果在服用過程中產生任何不良反應,請盡早前往醫院診治。

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