長久以來，想飲養生茶真係非常繁瑣嘅事情，現在嘅人們上班都是匆匆忙忙，邊有時間來慢慢搭配養生茶。但係有茶包就不一樣了，它可以幫助到我哋在平日忙碌嘅工作中都能騰出時間飲上一杯養生茶，讓我們在工作時都能舒歎一下。
目前製作的茶包類型真是非常齊全，主要分為傳統茶、花茶和水果茶，接下來為大家講解一下養生茶包的種類和功效禁忌。
養生茶包功效&禁忌
傳統茶包
1、麥茶茶包
大麥茶是在民間廣為流傳的一種茶，同時大麥從古至今都是有很多的醫用價值，非常適合平日裡泡來養生，可以選擇口味如黑豆麥茶茶包。
配方：麥茶、黑豆（黑豆麥茶）
功效：清熱解毒、利水消腫、潤膚烏髮、益气健胃、降血壓、減肥
禁忌：
- 哺乳期女性不宜喝：大麥茶有回奶的功效，所以哺乳期女性不宜飲用
- 空腹不宜喝：不宜空腹飲茶，不管是什麼茶空腹飲都會傷胃，大麥茶都是一樣
- 睡前不宜喝：茶水具有興奮作用，睡前喝多了可能會影響睡眠質素
- 喝醉酒不宜喝：喝醉酒後飲茶可能會家中腎臟負擔
- 用藥時不宜喝：麥茶可能會與一些藥物發生化學反應，從而導致效力降低，服藥前應先咨詢醫師建議
2、烏龍茶包
烏龍茶是屬於半發酵茶，介於紅茶與綠茶之間，兼有兩者的品質特征，口味甘醇。如果單飲烏龍茶感覺不過癮，可以選擇多種口味如：白桃烏龍茶包、桂花烏龍茶包等。
配方：
1.烏龍茶、白桃、薔薇花瓣（白桃烏龍茶）
2.鐵觀音、桂花（桂花烏龍茶）
功效：生津解渴、舒缓疲劳、祛风散寒、增进食欲、滋肾补肾、促進睡眠
禁忌：
- 烏龍茶不宜冷泡，烏龍茶涼後性寒，飲用冷茶對腸胃不利
- 空腹喝茶會降低消化功能，稀釋胃液，不宜空腹喝茶
- 孕婦不宜，因茶中含有咖啡因，如果過量飲用會加重孕婦的心臟和腎臟的負擔
- 缺鐵性的貧血患者不宜飲用，烏龍茶中含有的鞣酸會使食物內的鐵不被人體所吸收，從而加重病情
- 缺鈣、骨折患者不宜，烏龍茶中含有生物碱类物质會導致十二指腸對鈣的吸收，會影響骨折患者的康復，同時還會導致缺鈣和骨質疏鬆
- 烏龍茶中的茶碱會使人體溫度增高，所以發燒患者不宜飲用
- 烏龍茶中含有多酚类，對腸胃有一定收斂作用，故而便秘者不宜飲用
- 肝、腎病患者不宜，因茶中含有咖啡因，咖啡因要經過肝、腎進行新陳代謝，故而不利於肝、腎病患的康復
- 茶中的咖啡因會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現心律不齊。故而高血壓及心臟病患者不宜
3、黑豆茶包
黑豆茶屬於溫性茶，非常適合脾胃虛弱和體質偏寒的人士飲用，秋冬季節飲一杯身體都會感覺溫暖舒適。入口焦香，香味濃郁。
配方：
1.黑豆、黑米（補氣養腎）
2.黑豆、黑芝麻（補血抗衰）
3.黑豆、糙米（健脾養胃）
4.黑豆、薏仁（祛濕）
功效：補腎黑髮、保護視力、軟化血管、祛濕排毒、通便、美容
禁忌：
- 黑豆中富含鉀離子，可能會增加腎臟的負擔，故而腎臟病患者不宜
- 痛風患者不宜，因黑豆中含有普林，而痛風者對普林代謝異常，飲用黑豆茶可能會增加尿酸濃度
4、綠茶茶包
綠茶是我們生活中經常可以飲到的茶種，適合體質偏熱者飲用，夏天飲一杯綠茶，降溫祛火，好似身上的燥熱躁動都平靜下來了。
配方：
1.綠茶、茉莉（茉莉花綠茶）
2.綠茶、香料、草莓乾、荔枝乾，乾茉莉花、乾玫瑰花（草莓荔枝綠茶）
功效：抗菌抗癌、護齒明目、提神醒腦、緩解疲勞、美容護膚、消暑清熱、抗衰老
禁忌：
- 長期失眠患者不宜，綠茶具有提神醒腦的功效，主要是因為茶中含有咖啡因，可以使人精神亢奮，故而失眠患者不宜飲用
- 孕婦小孩不宜，長期飲茶會導致蛋白質吸收障礙，阻止人體對鈣和鐵的吸收，對孕婦和小孩都是非常不利的
- 胃病患者不宜，綠茶性寒，腸胃不好，有胃病的人士應該避免過多飲茶
- 女性經期不宜，因為茶中含有較多的咖啡因，可能會增加經期血量，產生痛經
- 貧血患者不宜，茶中含有的鞣酸會與鐵形成不被人體所吸收的沉澱物，從而加重病情
5、紅茶茶包
紅茶不僅可以緩解精神疲乏，還可以幫助消食護胃，適合腸胃不好人士，去油解膩飲紅茶是非常不錯的選擇。
配方：紅茶、水蜜桃香料（蜜桃紅茶包）
功效：調節新陳代謝、防止肥胖、提神健腦、延緩老化、生津解渴、消炎殺菌
禁忌：
- 貧血患者不宜，茶中含有鞣酸，會阻止人體中鐵的吸收
- 經期女性不宜，茶中含有較多的咖啡因，會導致女性痛經、經期血量過少或過多
- 精神衰弱患者不宜，茶中含有咖啡因，可以使人精神亢奮，故而失眠患者不宜飲用
- 哺乳期女性不宜、孕婦不宜，茶中含有鞣酸，會阻止鐵和鈣的吸收，故而哺乳期和孕婦都不宜過量飲茶
花茶茶包
1、接骨木花茶包
接骨木花著有天然藥箱的美名，用於泡茶飲，對身體都是好處多多。接骨木花茶有著清怡的花香混著如葡萄般的清甜，口感香甜醇厚，回味悠長。
配方：
1.接骨木花、德國洋甘菊、繡線菊（退燒）
2.接骨木花、西洋蓍草、菩提子花（緩解感冒）
功效：緩解感冒、順喘止咳、提升免疫力、舒緩喉嚨、緩解疼痛
禁忌：
- 孕婦不宜、哺乳期女性不宜，暫無資訊可以表明，孕婦食用接骨木花茶是不是安全的，故而為了您的安全，建議避免飲用接骨木花茶
- 切勿與藥物一起使用，避免與藥物成分起到衝突
2、蝶豆花茶包
蝶豆花中有丰富的维他命A,C和E, 常被當做天然的食用色素，含有豐富的花青素，飲蝶豆花茶可以幫助到失眠人士有效入眠。
配方：蝶豆花乾、檸檬片（檸檬蝶豆花茶）
功效：止痛、抗癌、抗氧化、促進血液循環、改善視力、幫助排毒、延緩衰老
禁忌：
- 孕婦禁止使用，蝶豆花含有大量的花青素，有壓制血小板凝集的作用。故而孕婦最好不要食用
- 經期女性不宜，經期飲用蝶豆花可能會導致經期血量增大
- 糖尿病患者不宜，花青素可以提升胰島素，因此糖尿病患者如果要飲用最好先資訊醫師
- 即將手術人群不宜，蝶豆花具有抗凝血作用，建議即將開刀做手術的人士不要飲用
- 服用藥物人群不宜，最好不要飲茶，茶中含有的成分可能會與藥物成分起到衝突
3、洋甘菊茶包
洋甘菊是很多護膚品上都會用到的成分，是養顏舒緩的好東西，適合夏秋季節飲用。夏日空調房中飲上一杯洋甘菊茶，暖心暖胃，淡淡的洋甘菊花的香味配上清新的薄荷味，口感清香又細膩。
配方：洋甘菊、留蘭香、檸檬草（洋甘菊花茶）
功效：消炎殺菌、促進睡眠、美容養顏、止咳祛痰、緩解焦慮
禁忌：
- 孕婦不宜，因菊花本身偏寒，不適合孕婦飲用
- 嬰幼兒不宜，因洋甘菊屬於涼性茶，故嬰幼兒最好不要飲用
- 體寒者不宜，茶本身就已經偏寒了，體寒者更應該避免飲用這類茶
- 不宜冷泡，茶偏寒，加上冷泡會對腸胃非常不利，容易引起腹瀉、腹痛等
4、洛神花茶包
在夏天飲上一杯洛神花茶，酸爽開胃，搭配著陳皮的甘香，洛神花的酸甜，別有一番滋味。
配方：陳皮、洛神花、冰糖
功效：排毒潤燥、滋陰養顏、去浮腫、降血压、促进消化、消除黑色素
禁忌：
- 孕婦不宜，洛神花茶性偏涼，孕婦不宜大量飲用
- 經期女性不宜，洛神花有活血化瘀的作用，經期飲用會導致血量增大
- 體質虛寒者不宜，體寒者不宜飲用涼性茶飲，避免自身情況更加嚴重
- 哺乳期女性不宜，洛神花茶中含有鞣酸，會影響乳腺的血液循環，造成奶水分泌不足
- 腸胃虛弱者不宜，洛神花有促進腸胃消化，蠕動的作用，可能會導致胃酸過度，情況更加嚴重
5、決明子茶包
決明子茶喝起來有淡淡的青草味，入喉後嘴裡殘留著微微苦味，如果和菊花配在一起，菊花的清甜混合著青草香味，讓人不由的神清氣爽，回甘綿長。
配方：決明子、菊花
功效：清肝明目、降脂降壓、抗輻射、清腸通便
禁忌：
- 孕婦不宜，因決明子有收縮子宮和催產的作用，稍有不慎可能會導致流產
- 體寒者不宜， 決明子本身就是寒涼之物，故而體寒者最好不要飲決明子茶
- 經期女性不宜，長期飲用決明子，可能會導致月經不調、內分泌失調等
- 腸胃虛弱者不宜，決明子偏寒，腸胃虛弱者長期飲用容易使自身情況更加嚴重
水果茶包
1、蜜桃果茶
蜜桃的香甜配合著清爽的烏龍茶，果香馥郁，清甜回甘，變成桃香濃郁的下午茶。
配方：烏龍茶、桃乾、蘋果乾、食用香料
功效：改善皮膚過敏、排毒美顏、治療閉經腹痛、清腸通便、消食解膩
禁忌：
1.孕婦不宜，果茶包含有烏龍茶，孕婦應少量飲用
2.肝、腎病患者不宜，烏龍茶中含有咖啡因，肝、腎病患者應避免飲用
3.睡前不宜飲用，避免因為茶中含有的咖啡因而導致失眠
2、葡萄果茶
葡萄中含有大量的果酸、礦物質、維生素和人體所需的氨基酸，而普洱茶黄酮苷是防止人體血管硬化的重要成分，兩者相搭配既有葡萄的果香又有普洱的醇香，健康又好飲。
配方：葡萄乾、普洱茶、冰糖
功效：美容養顏、益气健胃、滋潤腸道、減肥清脂、軟化血管
禁忌：
- 胃病患者不宜，胃病患者在服藥期間，最好不要飲用茶水，避免藥物衝突
- 神經衰弱患者不宜，茶中含有咖啡因，神經衰弱者飲用可能會加深症狀
- 孕婦不宜，茶中富含咖啡因，孕婦應少量飲用
- 經期女性應避免喝濃茶，可能會導致經期不規律
3、檸檬百香果茶
眾所周知，檸檬和百香果都是富有維生素的水果，且都有抗氧物質，能夠延緩衰老，是非常好適合保養的水果，兩者相搭，成為愛美人士必備的下午茶。
配方：檸檬、百香果、紅茶、冰糖
功效：美白美顏、延緩衰老、提高免疫力、保護腸胃、促進睡眠、促進新陳代謝
禁忌：
- 消化道潰瘍患者不宜，檸檬百香果中富含果酸，可能會加重對腸胃的刺激
- 過敏人群不宜，對其中有成分過敏者應避免食用
4、藍莓果茶
藍莓含有豐富的花青素和維生素A，對於視力的健康是非常有幫助的，可以起到保護眼睛的作用。
配方：玫瑰茄、蘋果、藍莓、黑加侖、葡萄
功效：保護視力、軟化血管、預防結腸癌、增加免疫力、延緩記憶力衰退、預防心臟病
禁忌：
- 腹瀉者不宜，藍莓有通便的效果，故而腹瀉者應避免食用
- 體寒者不宜。藍莓果茶偏寒，體寒者應少量飲用
5、草莓果茶
酸酸甜甜的草莓配上清甜的覆盆子和淡淡的玫瑰花香，细腻柔软，直沁心脾。
配方：草莓、覆盆子、香料、蘋果、玫瑰茄
功效：安神助眠、改善皮膚暗沉、利尿通便、促進消化、改善吸收、抗衰老
禁忌：
- 結石患者不宜，飲用草莓果茶可能會導致症狀加重，引發疼痛
- 腸胃虛弱者不宜，腸胃不好的人大量飲用容易導致胃酸過多，加重症狀
養生茶包注意事項
- 不要長時間煮沸水，會影響茶味
- 煮沸的開水不要直接泡綠茶或者白茶，會帶出茶的苦味
- 泡茶包不要用保溫杯，長時間浸泡在高溫中，會帶出茶味的苦澀
- 泡茶包的水量應該維持在200ml-300ml
- 茶包要放在陰涼乾燥處保存，避免茶包變質
- 孕婦不能飲紅茶、濃茶，會對胎兒產生危害